Was ist Yogatherapie?

KomplementärTherapie Methode Yoga (KT Yoga) ist eine vom Bund anerkannte komplementärtherapeutische Methode.

Sie berücksichtigt Körper, Psyche und soziale Aspekte der Gesundheit gleichermassen. Gesundheit wird dabei nicht nur als Abwesenheit von Krankheit verstanden, sondern als Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen und die eigene Lebensqualität zu stärken.

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Wie arbeitet Yogatherapie?

Yogatherapie ist prozessbegleitend: Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt, orientiert an deiner aktuellen Situation, deinen Ressourcen und deinem Ziel.
Yogatherapie findet im Einzelsetting oder in therapeutischen Kleingruppen statt.

In der 1:1-Yogatherapie schauen wir gemeinsam deine individuelle Situation an. Daraus entwickeln wir eine persönliche Praxis, die wir über die Zeit anpassen – mit Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die zu dir und in dein Leben passen.  Die Yogapraxis, die wir kreieren iunterstützt dich darin, Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Resilienz zu stärken.

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Ergänzend setze ich – wenn du das wünschst – maltherapeutische Methoden ein. Sie können helfen, innere Ressourcen sichtbar zu machen, Prozesse zu vertiefen und das auszudrücken, was sich nicht in Worte fassen lässt. Selbstgestaltete Bilder können zudem inspirieren und als Erinnerungsanker für eine Situation, ein Gefühl oder ein Ziel dienen.

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Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Grundsätzlich für alle Menschen – eigenständig oder ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung.
Besonders hilfreich ist Yogatherapie bei Stress, Erschöpfung oder wenn du dir Begleitung in Übergangs- oder Belastungssituationen wünschst.
KT Yoga orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Veränderungswünschen und fördert aktiv Genesungsprozesse, Stabilität und mehr Lebensqualität.

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Meine Schwerpunkte
In meiner Arbeit richte ich mich vor allem an Frauen und Mütter, die unter Mehrfachbelastungen leiden oder Begleitung in besonderen Lebensphasen suchen.

Yogatherapie kann dich unterstützen und Beschwerden lindern bei:

• Stress, innerer Unruhe & Mental Load

• Schlafproblemen, Burnout & Erschöpfung

• Zyklus- und hormonellen Themen (PMS, Menstruationsschmerzen, Wechseljahre, Endometriose)

• Rücken-, Nacken- & Kopfschmerzen

• Hochsensibilität, Ängsten, depressiven Verstimmungen & Stimmungsschwankungen

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Yogatherapie begleitet zudem in besonderen Lebenssituationen:

• Schwangerschaft & Wochenbett

• Depression nach der Geburt

• Schwierige oder belastende Geburtserfahrungen

• Unerfüllter Kinderwunsch

• Stille Geburt oder Schwangerschaftsabbruch

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Ablauf & Preise 

Da die Yogatherapie individuell auf dich abgestimmt wird, passen wir die Praxis immer wieder an – sei es, weil sich etwas noch nicht passend anfühlt, weil Übungen zu intensiv oder zu leicht sind oder weil Zeitpunkt und Dauer besser abgestimmt werden sollen.
Um Veränderungen nachhaltig zu begleiten, hat es sich bewährt, einen Zyklus von 6 Sitzungen zu planen.

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• Erstes Kennenlernen / Erstgespräch (90 Min.): CHF 150.–
  Wir besprechen deine Situation, deine Ziele und kreieren bereits eine erste Übungspraxis.

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• Folgesitzungen (à 60 Min.): CHF 120.– (Ausbildungspreis)
   

• 6er-Paket (empfohlen): CHF 660.– (statt regulär CHF 750.–)
  Der erste Termin ist darin enthalten. Die Bezahlung erfolgt nach der ersten Sitzung.

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Sollte es nach der ersten Sitzung nicht passen, zahlst du nur den Einzeltermin.

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Krankenkassen-Anerkennung
Ich befinde mich derzeit noch in der Ausbildung zur Komplementärtherapeutin Methode Yoga (KT Yoga).

Die Methode ist als komplementärtherapeutische Therapieform über EMR / ASCA anerkannt und somit über viele Krankenkassen abrechenbar.
Da ich mich aktuell noch in der Ausbildung befinde, ist eine Abrechnung über die Krankenkasse erst nach meinem Abschluss möglich.
Bis dahin sind die Kosten selbst zu tragen – dafür profitieren meine Klientinnen aktuell von vergünstigten Preisen.